梅雨にむけて…！！

皆さん、おはようございます

なんだかどんよりした天気が続いてますね…

そういえば、沖縄はもう梅雨入りしたそうですね！早い




関東の梅雨入りは平年6月の初め頃ですが、今年はどうなることやら…

私は数日前の風の強い日に傘が壊れてしまい、雨の日はいつも以上にテンションが低いです…。
お気に入りの傘だったのに…

梅雨入りする前に、というか今すぐにでも、新しい傘と、レインコートと、長靴を買いに行きたいです



雨の日はなんだか気分が落ち込みますが、実は体調にも影響を及ぼすんですよ

え、そんなこと前から知ってる？

まあまあ、もう少し読み進めてみてください（笑）


じ・つ・は！

歯や歯ぐきに痛みがでたりするんです


それではまず、なぜ人は雨が降ると不快になったり体調が崩れたりするのでしょうか？？

それは湿度が高くなり、気圧や気温が変化しやすくなるからです
その結果、精神的にも身体的にもストレスを感じ、身体の免疫力が低下してしまうんだそうです。

いつもは免疫力が高いために痛まなかったところが、免疫力の低下によって痛みだすということですね。


雨が降ると、「憂鬱な気分になる」「古傷が痛む」などの症状が出るのは、本当のようです

湿度が高くなったり、気圧や気温が変化することで、以前痛めた部位の末梢神経が痛み始めるんだとか。

その他の症状としては、うつ症状、手足の冷え、関節炎、むくみなどが挙げられます。


ただなんとなく気分が落ち込んでしまう…それは、もしかしたら身体が訴えるサインかもしれません

6月から7月にかけては、気温差が激しい季節です。
体温調整の難しい時期なので、身体にはかなりのストレスです。

そんな梅雨対策としては、温かいお風呂にゆっくり浸かったり、温かい飲み物を飲むなどして、
身体をリラックスさせることが有効です！

また、きちんとした食事をとることも重要です。
特に朝食は欠かせません

朝食をとらないで午前中を乗り切ることは、身体に大きな負担をかけてしまいます

ご飯とお味噌汁という日本人の定番の朝食は、身体を温めるにはもってこいですね！

他に身体を温める食材として、温野菜（かぼちゃ、ニンジン、さつまいも、ブロッコリー、玉ねぎ）
もおすすめです！




あと一カ月弱でやってくる梅雨に向けて、健康的な身体を作っておくことが大切です
皆さんも、体調管理には十分に気をつけてくださいね！