歯磨き指導

こんにちは！
今日は若林がお送りします

先日、歯医者に行って歯磨き指導を受けました✨✨
１０年以上歯医者に通っている私ですが、ちゃんと歯磨き指導を受けたのは初めてかもしれないです
(歯磨き指導を受けた記憶がないだけかもしれませんが笑)

しっかり毎日３回は歯を磨いているのですが、染め出してみると…
真っ赤っかでした・・・😲😲
特に奥歯が全然磨けていませんでした(;_;)
奥歯の溝のところが黒くなっていたのに気が付いていましたが、痛みなどはなかったので特に気にしていませんでした
今まで考えたことが全くなかったのですが、奥歯の溝が深く歯ブラシが届いていなかったようです

私は毎日特に朝と夜は１０分くらい磨くようにしています
私のダメだったのは、鏡を使わずに磨いていたことです
よくテレビを見ながら、スマホを見ながら・・・などながら磨きしていました
鏡を見ないことによって今どこを磨いているのかが分からなくなってしまいます
鏡を見ながらやるだけでしっかり歯が磨けるようになります
それともう一つ
歯ブラシの毛全体を使って広範囲を一気に磨いていたことです(´･_･`)
そうすると実は歯にブラシが全く当たってない状態でただ動かしているだけになってしまっているようです
歯ブラシの先端か下の部分を使って歯の一本一本磨いていくことが大切のようです♪♪

検診を受けてからより歯磨きをしっかりするようになりました！
人によってお口の中が違うので、自分に合った歯磨きをすることが大切です！
皆さんも一度歯医者さんで歯磨き指導をしてもらうといいかもしれません＼(^o^)／

最後まで読んでいただきありがとうございました(*≧∪≦)